しばらくnoteを使ってみます。

ちょっとnoteにも興味が出てきたので、noteのほうを更新してみます。

note、はじめてみます。｜yuzuru3u @yuzuru3u #note https://note.com/yuzuru3u/n/n476b81f5513e

Audibleで耳読！～『Atomic Habits』聴きました

ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣

読書は耳で。これを実践することで読書へのハードルもぐっと下がり、読書量も増えました。

この「耳読」、これまではKindle本で読み上げ機能を使ってやっていましたが、初めてちゃんとしたオーディオブックをAudible経由でダウンロードして聴いたのがこの『Atomic Habits』です。

「習慣化」がテーマのこの本。良い習慣はより魅力的に、単位を小さくして続ける。悪い習慣は魅力的ではないものにする、目から遠ざける。…等、習慣化についてのコツが数多く紹介されていてとても良かったです。

Audibleの会員、月額1500円で1冊オーディオブックが聴けます。返品も可能(もちろん常識の範囲内で)。機械的な読み上げ機能ではなく、もともと聴くことを前提にできているので、ナレーションももちろんプロの聴きやすいものです。

スピードも変えられるんですが、等倍は僕には耐えられなかったので（笑）、1.8～2.0倍で聴きました。日本語だとこれくらいのスピードでも全く問題ないように感じます。

最終的な目標は、英語のオーディオブックを日常的に聴くこと。やはり『7つの習慣』ですね！

大好きな吉田修一さんのエッセイ

好きな作家さんの1人に吉田修一さんがいるんですが、文芸作品ももちろん読み応えがあって良いんですが、ANAの機内誌『翼の王国』に連載されているエッセイがこれまた素晴らしいのです。

泣きたくなるような青空 (翼の王国books)

最後に手にしたいもの (翼の王国books)

今はなかなか乗る機会がありませんが、ANAに乗ったときには真っ先に『翼の王国』を手に取り、吉田さんのエッセイのページを開きます。そして飛び立つ前に大体読み終わります（笑）。

単行本でも読んだ2冊でしたが、いまKindle Unlimitedの対象になっているので、また張り切って2冊読みました。

日本国内の各地、そして海外の都市の描写が本当に素晴らしく、洗練されているけど人間味もあって、本当に大好きなエッセイです。旅っていいなぁと素直に思わせてくれます。

同じ長崎出身ということで親近感もあり、長崎や福岡の描写もうんうんとうなずきながら読んだり。

これ、本当におすすめのエッセイなので皆さんぜひ！

美味しかった！～市販のルー不要のビーフシチュー

せっせとホットクックで色々試しています。

カツマーとしてはこちらを作ってみたかったので、昨夜チャレンジしてみました。

https://youtu.be/shQ0B6mRp74

市販のルーもデミグラスソースも要らない、野菜の水分と塩とオリーブオイルだけで作るビーフシチューです。

本当に大丈夫なのか？！と恐る恐る作ってみたら、本当に美味しかった！デミグラスソースのこってり感がないぶん、野菜の甘みがしっかり出ていて本当に美味しかったです。

ホットクック、本当に買って良かったです。心なしか、夫婦の会話も増えた気がします（笑）。

Zoomで雑談！

先週の土曜日、そして今朝、Zoomで雑談をしました。

先週は、長崎と埼玉と神奈川をつないで、中学校の頃の友人と。新年のメッセージをLINEでやり取りしたときに、Zoomで集う？と投げかけてみたところ開催となりました。お互いの仕事の話など、他愛もないことを話しつつ、時に子ども達も乱入しながら（笑）、1時間半ほどで終了。

そして今朝は有料オンラインコミュニティのお仲間にお声がけいただき、参加できました。今年やってみたいことなど、なんとも穏やかな空気でリラックスして皆さんとお話できました。

ほんと、便利な世の中になったものですね（笑）。家族もいるのでいつでも気軽に、とはいかないけど、またやってみたいと思います！

マンガで学ぶ『7つの習慣』

しつこく『7つの習慣』ネタです。

まんがでわかる 7つの習慣

有料オンラインコミュニティのお仲間におすすめされて早速読んでみました。

本家の本はかなり分量があるので、本家の前に、ざっくり内容を把握するのもよし、本家を読んでその補助教材にするもよし、のとても良い1冊でした！
絵の感じも、やたら萌え系とかじゃなく自然に読めました。章ごとに、解説の文もちょうどいい長さで載せてあって親切です。

『7つの習慣』の本がハードルが高いと感じる方、本を読んでイマイチ理解できなかった、という方にはとてもおすすめの1冊でした！

ミッションステートメントを作りたい～『7つの習慣』再読中

ちょこちょこと『7つの習慣』を再読しています。

完訳 7つの習慣 人格主義の回復: Powerful Lessons in Personal Change

第2の習慣「終わりを思い描くことから始める」を再読しました。ここのメインは「ミッションステートメント」ですね。自分がどうありたいか、を「私は…」を主語にして掲げていく、というもの。
自分だったらどう書くか、をぼんやりと考えています。正解はないし、理想でいいんですよね。仕事、子育て、夫婦、趣味、お金などの観点で考えてみたいと思います。

完成したら、FBのクローズドのグループにさらしてみようかな（笑）。

ひたすら自己啓発本を色々読みまくるより、この『7つの習慣』をじっくり読み込んでいくほうがいいのかなと思いはじめてきました。紙の本も持ってますし、Kindle版は読み上げ機能で耳読し、マンガ版も1冊注文してみました。